O que é jiu-jitsu: origem, regras e como funciona a luta
Guia para iniciantes sobre a arte marcial que nasceu do judô japonês, ganhou forma no Brasil e hoje é praticada no mundo inteiro.
O jiu-jitsu é uma arte marcial e um esporte de combate de luta agarrada. Em vez de socos e chutes, o praticante usa pegadas, alavancas e posições de controle para dominar o adversário, quase sempre no chão. A luta pode terminar por pontos ou por finalização, quando um dos lutadores aplica uma chave ou um estrangulamento e o outro desiste batendo a mão.
A ideia central é simples: com boa técnica, uma pessoa menor consegue se defender e controlar alguém mais pesado. É por isso que o jiu-jitsu atrai tanta gente que nunca lutou antes.
De onde veio o jiu-jitsu
A história brasileira do jiu-jitsu começa com Mitsuyo Maeda, especialista japonês formado no judô da escola Kodokan. Ele chegou ao Brasil em 1914 e passou a viver em Belém, no Pará, onde fazia demonstrações a partir de 1915.
Em 1917, o jovem Carlos Gracie assistiu a uma dessas apresentações e passou a treinar com Maeda, ao lado de outros alunos, como Luiz França. Depois a família Gracie se mudou para o Rio de Janeiro. Carlos ensinou os irmãos, entre eles Hélio Gracie, e os Gracie desenvolveram um estilo próprio, com foco no chão e no uso de alavancas.
Como o mundo conheceu o jiu-jitsu brasileiro
O jiu-jitsu ganhou fama internacional em 12 de novembro de 1993, no primeiro UFC, em Denver, nos Estados Unidos. Era um torneio de oito lutadores, sem categorias de peso. Royce Gracie venceu o torneio e finalizou Gerard Gordeau na final com um mata-leão.
Hoje a principal entidade do esporte é a Federação Internacional de Jiu-Jitsu Brasileiro (IBJJF), fundada em 2002 por Carlos Gracie Jr., com sede no Rio de Janeiro. No Brasil, a entidade irmã é a Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu (CBJJ).
Como funciona uma luta
Na competição esportiva, os dois atletas começam em pé e tentam levar a luta para o chão. A partir daí, cada posição de vantagem vale pontos: queda, raspagem, passagem de guarda, montada e pegada nas costas. O guia de pontuação IBJJF explica quanto vale cada uma.
Se ninguém finalizar, vence quem tiver mais pontos. Em caso de empate, contam as vantagens e as punições.
Kimono ou sem kimono
O jiu-jitsu tradicional é praticado de kimono, que permite pegadas na gola e na manga. A versão sem kimono, chamada de no-gi, usa roupas justas e tem um ritmo mais rápido. Para entender as diferenças, veja o guia Kimono ou no-gi.
As faixas do jiu-jitsu
Para adultos, a ordem das faixas definida pela IBJJF é branca, azul, roxa, marrom e preta. Para chegar à preta, a idade mínima é de 19 anos, e cada faixa tem um tempo mínimo de permanência. O guia Da branca à preta mostra os prazos.
Perguntas frequentes
O jiu-jitsu é brasileiro?
A base veio do Japão, com o judô ensinado por Mitsuyo Maeda. O estilo que o mundo chama de jiu-jitsu brasileiro foi desenvolvido no Brasil pela família Gracie e seus alunos, por isso leva o nome do país.
Qual a diferença entre jiu-jitsu e judô?
Os dois têm a mesma origem, mas seguiram caminhos diferentes. O judô dá mais peso às quedas e projeções, com a luta em pé. O jiu-jitsu se concentra na luta de chão, com controle de posição e finalizações.
Preciso estar em forma para começar?
Não. O condicionamento vem com os treinos. O mais importante é procurar uma academia com professor qualificado e começar no seu ritmo.